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4月这菜是个宝,人称“百草之王”,常吃清肠刮油身材棒

  • 作者:admin    最后更新:2020-04-09 07:36    点击数:
  • 原标题:4月这菜是个宝,人称“百草之王”,常吃清肠刮油身材棒

    人间四月芳菲尽, 山寺桃花始盛开。时间总是在不经意间悄悄滑过,一转眼就捕捉到四月的影子!春季即将稍纵即逝,我们可要抓住春尾巴,多吃点应季蔬菜—韭菜。

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    虽说韭菜一年四季都有,但是阳春时节的韭菜品质最佳,晚秋的次之,夏季的最差,有春食则香,夏食则臭之说。

    4月这菜是个宝,人称“百草之王”,隔三岔五吃一次,轻松瘦出小蛮腰!哈妹分享大家3道美味可口韭菜吃法,不要错过哦!

    粉蒸韭菜包鸡蛋

    配料:

    韭菜200克、冷熟米饭300克、糯米粉1汤匙、香油2茶匙、鸡蛋1个、小红辣椒3个、姜末5克、蒜蓉5克、盐2茶匙

    烹饪步骤:

    1.准备好所需食材,韭菜洗净

    2.韭菜切碎

    3.小红辣椒洗净切碎

    4.蒜剁成蓉

    5.姜切末

    6.韭菜碎放入碗中

    7.小红辣椒、姜、蒜放入碗中

    8.撒上盐

    9.淋上香油

    10.撒上糯米粉

    11.拌匀

    12.碗里先铺上层米饭

    13.再铺上拌好的韭菜碎

    14.挖一个浅洞,不要露出米饭

    15.洞中打入鸡蛋 ,成功案例大火将蒸锅的水煮开,将碗移入蒸锅

    16.大火蒸15分钟 ,一道美味的粉蒸韭菜包鸡蛋就做好了。

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